腹筋を割るには２種のトレーニングをやりこむべし
腹筋を割りたい、シックスパックを目立たせたい人の為の記事です。腹筋のボコボコした感じでや割れ目を作るにはどうしたらよいのかを解説しています。
ガリガリ体型をプロテイン＋αで解決
ガリガリから卒業したい人の為の記事です。ガリガリ体型の人はプロテインを飲めば良いと思い込んでいる人もいます。確かに正しいですがプロテインの他にも必要な栄養があります。そんな意外と見落とされがちな部分を解説しています。
筋トレを始めたい人のジムの選び方【初心者向け】
筋トレを始めたい人のジムの選び肩を業界の事を知る立場として解説しています。ジムはどこも同じではなく様々な形態で沢山あります。自分にとって一番適合している場所でやる事でトレーニング効果を出せたり、途中で離脱しなくてすむ事にもなります。本記事の内容を参考にしてからジムを選ばれる事をオススメ致します。